Xarici avadanlıq dedikdə, ALICE dostlarının çoxu ağlına müxtəlif kürək çantaları, çadırlar, gödəkçələr, yataq çantaları, gəzinti ayaqqabıları gəlir...
Bu tez-tez istifadə olunan avadanlıqlara hər kəs xüsusi diqqət yetirəcək və ona sərvət sərf etməyə hazır olacaq.
Trekking dirəklərinə gəlincə
Çox az adam onun əhəmiyyətinə məhəl qoymur, hesab edirəm ki, isteğe bağlı hətta istifadədir.Sadəcə uyğun olanı tapmaq məsələsidir.
Amma əslində
Kiçik bir trekking dirəyi, lakin çox vacibdir.Açıq havada sağlam gəzmək istəyirsinizsə, bir cüt etibarlı trekking dirəyi alın və ondan düzgün istifadə etməyi öyrənin.Dizlərinizi effektiv şəkildə qorumaqla yanaşı.O, həmçinin dırmaşmağınızın ağırlığını təxminən 30% azalda bilər.Açıq havada gəzintilərinizi daha asan və rahat edin.Təbiətin sizə gətirdiyi əyləncədən daha yaxşı həzz ala bilərsiniz
Niyə trekking dirəklərinə ehtiyacınız var?
Tibbi ekspertlərin fikrincə, dağdan sürətlə enərkən dizə təsir gücü bədən çəkisindən təxminən 5 dəfə çox olur.
Əgər çəkisi 60 kiloqram olan insan 100 metr hündürlükdə dağdan enirsə və hər 1 metr eniş üçün 2 addım atmaq lazımdırsa, dizlərimiz 300 kiloqramlıq 200 zərbəyə dözəcək;
Daha yüksək dağlara qalxsanız, dizləriniz daha çox və daha sərt zərbələrə məruz qalacaq.Zamanla, diz ekleminin və çılpaq oynaqların zədələnməsinə səbəb olmaq asandır, bu da artrit və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkmə şansını xeyli artırır.
Odur ki, bu dirəyi qiymətləndirməyin, o, alt ekstremitələrinizdə olan təzyiqin bir hissəsini kompensasiya edə bilər, dırmaşdıqdan sonra bel və ayaq ağrılarından qaçın və diz aşınmasını azalda bilər.Trekking dirəklərindən istifadə etdikdən sonra əzələlərin 90%-i iştirak edir və məşq intensivliyi azalmır, əksinə artır.Əsa ilə yerimək üçün edilən məşq miqdarı əslində qaçışa bərabərdir.
Göndərmə vaxtı: 27 iyul 2022-ci il